Thuistraining

Thuistraining

Functioneel bewegen

Verbeter je algehele conditie met deze functionele oefeningen.

Probeer de bewegingen zo gecontroleerd mogelijk uit te voeren en forceer niets! Veel sportplezier!

Evenwichtsoefeningen

Met deze reeks oefeningen verbeter jij je evenwicht en coördinatie.

Probeer de bewegingen zo gecontroleerd mogelijk uit te voeren en forceer niets! Veel sportplezier!

Lenigheid verbeteren

Een belangrijk onderdeel van vitaal ouder worden is het in stand houden van je lenigheid. Een soepel lichaam is van groot belang, zeker naarmate de jaren gaan tellen. Denk hierbij aan het optillen van je kleinkind van de grond af. Een lenig lichaam is een vitaal lichaam. Gedurende deze training zullen wij ons gaan focussen op het verbeteren van jouw lenigheid.

Probeer de bewegingen zo gecontroleerd mogelijk uit te voeren en forceer niets! Veel sportplezier!